TALLER VIRTUAL
Reconocer, Soltar y Crear
Cierra este año con calma y propósito.
Abre espacio para lo nuevo y lo bueno que viene.
Registrate en el siguiente formulario sin costo y reserva la fecha
Este taller es para ti si deseas
- Cerrar el año sin tanto peso
- Encontrar calma sin ignorar lo que dolió
- Honrar tu historia
- Agradecer lo que te sostuvo
- Estás buscando herramientas científicas y prácticas para manejar la ansiedad, el estrés y la sobrecarga emocional.
Esto es lo que aprenderas en el taller
Un taller para reconocer, soltar y crear
1.
Aceptar sin pelear contigo mismo
Reconocer lo que aprendiste, lo que te transformó, lo que aún pesa.
2.
Regular tus emociones en cierres de ciclo
Con evidencia científica (¡no solo teoría bonita!).
3.
Estar presente para descubrir tu propio ritmo de calma.
Descubrirás que no necesitas más tiempo, sino más conciencia.
4.
Agradecer sin negar la dificultad
Soltar con respiración y amabilidad hacia ti…
5.
Escoger una dirección valiosa para el 2026
Crear una intención clara, amable y realista para el 2026.
Conoce a Maria Amaya
Soy facilitadora de mindfulness con más de diez años de experiencia en meditación. Entre 2016 y 2021 viví como monja budista en Myanmar, donde profundicé en las prácticas de Samatha y Vipassana. Me he formado en Intervenciones Basadas en Mindfulness en la Universidad de los Andes y estoy certificada en mindfulness para el manejo del estrés.
También soy instructora de yoga integral y he participado en numerosos retiros en silencio. En Mente Aprende acompaño procesos de bienestar emocional a través de talleres, retiros y espacios de meditación, desde un enfoque compasivo, accesible y conectado con cada contexto.
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