Retiro de silencio

Que vas a lograr con este retiro:

• Saber que es la atención plena (Mindfulness) y como incorporarla en tu vida.
• Aprenderás herramientas para tener una mejor relación y manejo del estrés, tus emociones y pensamientos.
• Aprender a vivir más tiempo en el momento presente.
• Cultivar una relación más consciente contigo, con tu mente, y con tu entorno.
• Identificar de donde viene gran parte del estrés y sufrimiento del ser humano (Contrario a lo que muchas personas piensan proviene principalmente de factores internos y no externos).
• Incorporar prácticas y ejercicios de movimientos consientes, que además te ayudaran a mejorar tu estado de salud físico y mental.
• Revisar tu propósito (Razón de existir) y aquello que quieras cambiar en tu vida.