Saber que es la atención plena (Mindfulness) y como incorporarla en tu vida.
Aprenderás herramientas para tener una mejor relación y manejo del estrés, tus emociones y pensamientos.
Aprender a vivir más tiempo en el momento presente.
Cultivar una relación más consciente contigo, con tu mente, y con tu entorno.
Identificar de donde viene gran parte del estrés y sufrimiento del ser humano (Contrario a lo que muchas personas piensan proviene principalmente de factores internos y no externos).
Incorporar prácticas y ejercicios de movimientos conscientes, que además te ayudaran a mejorar tu estado de salud físico y mental.
Revisar tu propósito (Razón de existir) y aquello que quieras cambiar en tu vida.
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