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Mindfulness en la gestión del estrés y la ansiedad + Mindfulness y Depresión

$168,300.00

 

  • Con este taller acerca de la “gestión del estrés y la ansiedad” queremos, no solo que aprendas herramientas prácticas basadas en Mindfulness o atención plena para responder de una forma más sana, creativa y adaptativa al estrés y la ansiedad; reconociendo cuales son las fuentes internas que podemos modificar desde la atención plena, como los pensamientos y las reacciones.
  • Con este taller de “mindfulness y depresión” queremos que aprendas herramientas para desarrollar una perspectiva diferente de la depresión, donde puedes ser un observador de tus pensamientos y desarrollando una forma diferente de relacionarse con las sensaciones y los sentimientos.
Categoría:

En nuestros talleres de Mindfulness vas a aprender que es el Mindfulness, aprenderás como poder incorporar la práctica del Mindfulness o la atención plena en la Meditación y en tu vida diaria, recibirás herramientas para seguir manteniendo y cultivando está práctica.

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