Mente aprende

Mindfulness y compasión + Mindfulness y Alimentación Consciente + 30 dias sembrando la semilla del mindfulness

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  • En el taller de mindfulness y compasión, queremos que aclares el concepto de compasión y reconozcas la importancia de la autocompasión, como antídoto frente al sufrimiento que produce la autocrítica y la culpa en nuestra vida diaria. Aprenderás prácticas de meditación basadas en compasión y autocompasión (formal e informal) para desarrollar la compasión como estrategia de afrontamiento al estrés y al sufrimiento.
  • En el taller de alimentación consiente, queremos que tomes conciencia de todos los elementos psicológicos que juegan un papel importante sobre nuestra alimentación, además de herramientas prácticas y ejercicio de meditación que desarrollen mayor conciencia sobre nuestra conducta alimenticia, para tratarla como una acción que busca nutrir nuestro cuerpo más que una batalla con el peso.
  • Lleva completamente gratis mas de 37 tarjetas con meditaciones guiadas orientadas por los profesionales de mente aprende.
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En nuestros talleres de Mindfulness vas a aprender que es el Mindfulness, aprenderás como poder incorporar la práctica del Mindfulness o la atención plena en la Meditación y en tu vida diaria, recibirás herramientas para seguir manteniendo y cultivando está práctica.

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