Con este taller de “Mindfulness y Depresión” queremos que aprendas herramientas para desarrollar una perspectiva diferente de la depresión, donde puedes ser un observador de tus pensamientos y desarrollando una forma diferente de relacionarse con las sensaciones y los sentimientos.
En el taller mindfulness para padres te explicaremos que es la crianza consiente, la importancia de desarrollar habilidades como la aceptación, la compasión y el ser consiente de nuestros estados emocionales para poder guiar a nuestros hijos en la gestión de emociones y asumir los retos de la crianza, resaltando la importancia del autocuidado y trabajar sobre nosotros mismos.
En nuestros talleres de Mindfulness vas a aprender que es el Mindfulness, aprenderás como poder incorporar la práctica del Mindfulness o la atención plena en la Meditación y en tu vida diaria, recibirás herramientas para seguir manteniendo y cultivando está práctica.
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