ACCESO INMEDIATO AL CURSO
SESIONES EN VIVO SEMANALES
Para todos los profesionales de la salud que quieran:
Incorporar el Mindfulness en su vida diaria.
Recuperar y mejorar tu atención, concentración y rendimiento en el trabajo.
Mejorar tu salud física y mental y apoya tu tratamiento psicológico para la Depresión.
Gestionar de una forma más asertiva tus emociones.
Cultivar una relación más consciente, atenta y amable con el momento presente.
Prevenir recaídas en depresión y saber como ayudar a un ser querido con depresión.
SESIÓN DE ORIENTACIÓN:
SEMANA 1: Qué es Mindfulness o Consciencia Plena
SEMANA 2: La percepción de la realidad
SEMANA 3: El poder de las emociones
SEMANA 4: La reacción al estrés
SEMANA 5: Respondiendo al estrés y cultivando resiliencia.
SEMANA 6: Estilos de comunicación (Comunicación atenta y asertiva)
SEMANA 7: Auto cuidado y gestión más consciente del tiempo.
SEMANA 8: Integrando Mindfulness en la vida cotidiana.
Sesiones Grabadas:
Sesiones en Vivo:
Audios de las Meditaciones:
Tendrás acceso ilimitado y permanente a la grabación de sesiones en vivo y de los audios de las prácticas.
Acceso a Grupo de Telegram:
Tendrás acceso a información relacionada con la práctica y el cuidado de la salud mental.
Materiales:
Comunidad Médica de meditación:
Programa en linea.
El contenido de cada tarjeta está basado en una reflexión del tema del día, seguido de una meditación, relacionada con el tema, puedes escuchar la tarjeta las veces que consideres necesario, inclusive por días puedes acudir a la misma tarjeta hasta que estés preparado para continuar.
Programa grabado.
Aprende a ser alegre, generoso, optimista,
si estás decidido a encontrar tu felicidad.
El concepto de Felicidad ha sido sobre valorado, seguramente los medios, la publicidad, la familia, los educadores, te han brindado su propio concepto basado en sus intereses o necesidades del momento y sobre esos conceptos has construido el tuyo
MENTE APRENDE TE GARANTIZA.
Tendrás acceso inmediato, podrás repetirlo cuando quieras, puedas y sobre todo cuando tengas tiempo. El material siempre lo tendrás de consulta.
Las sesiones en VIVO se llevarás a cabo los sábados de 9:00 a 10:30 – iniciando el 7 de Mayo.
Si no puedes asistir estas sesiones quedarán grabadas para tu consulta y revisión posterior.