PSICOLOGIA POSITIVA

PSICOLOGIA POSITIVA.

Lo que se busca con el presente curso es permitirles a los participantes aprender e incorporarlos hallazgos generados por la psicología positiva, y brindar herramientas prácticas para trabajar y fortalecer factores asociados con “una vida feliz” y una mejor salud mental (felicidad, creatividad, resiliencia, inteligencia emocional, atención Plena, entre otros).

Instructor:
Alejandra Álvarez Franklin

PSICOLOGIA POSITIVA
Por muchos años la psicología (al igual que la medicina) ha tenido como foco de estudio la enfermedad o las alteraciones, que en cualquiera de los casos causan malestar en diferentes niveles del sujeto (mental, psicológico, emocional, social); siendo este enfoque bastante limitado ya que deja de lado no solo a las personas “sanas”, sino que además excluye la posibilidad de la experiencia positiva de las personas en general. Es allí donde Martin Seligman (pionero en la investigación sobre psicología positiva) reorienta el trabajo de la psicología investigando acerca de los factores o elementos que componen estas experiencias positivas, entre ellas la felicidad (entre otras), logrando llegar mucho más lejos, reformulando el concepto de felicidad y empoderando por medio del conocimiento de las fortalezas personales a los individuos, para que de esta manera puedan hacerse cargo de su calidad de vida y su bienestar, al tiempo que ayuda a prevenir la aparición de problemas mentales.
Con la psicología positiva, conocemos todos los factores asociados con una vida no solo “feliz” sino además con los retos y elementos que implica desarrollar una vida satisfactoria. Usa el método científico para identificar estos factores y para identificar en cada ser humanos sus fortalezas y virtudes que al ponerlos en práctica producen gratificación, asociándose con una mejor calidad de vida.

Programa
Sesión 1: Que es la psicología positiva, escala de felicidad, como obtener emocione positivas del pasado.
Sesión 2: Como generar emociones positivas en el futuro y en el presente
Sesión 3: Conocer cuáles son mis principales fortalezas y como potencializarlas y/o ponerlas en práctica.

Duración: 3 sesiones. 20 cupos.
Fecha de inicio Miércoles 22 de mayo de 2019. Horario: 5:30 a 7:30 P.M Ciudad: Bucaramanga
Costo: $ 300.000

Objetivos
Lo que se busca con el presente curso es permitirles a los participantes aprender acerca de los hallazgos generados por la psicología positiva, y brindar herramientas prácticas para trabajar-incrementar- mejorar-potencializar esto factores asociados con “una vida feliz” y el desarrollo de nuestras fortalezas. Estableciendo como metas específicas:

Conocer que factores de relacionan con una mejor calidad de vida y emociones positivas
Que es verdaderamente la felicidad y que elementos la componen
Conocer que herramientas me propone la psicología positiva para incrementar mis experiencias positivas.
Conocer cuáles son mis fortalezas y como puedo ponerlas al servicio de mi bienestar y felicidad.

¿A quién va dirigido?.
A todas aquellas personas interesadas en conocer y adquirir herramientas sobre su bienestar; quienes deseen aprender más acerca de si mismo, descubriendo sus fortalezas y poniéndolas en práctica. Para todas aquellas personas que quieran “ser felices”, ¡realmente felices!

Instructor:

Alejandra Álvarez Franklin.
Psicóloga. Especialista en Psicología Clínica. Instructora Programa de Reducción de Estrés Basado en MIndfulness, y Mindfulness para niños y adolescentes.

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