"Sembrando la semilla del Mindfulness"
Experimenta el poder transformador de la quietud, el silencio y la práctica de la meditación en nuestro retiro de 4 días
Fecha: 16-17-18-19 de Agosto 2024
Único retiro en Colombia dirigido por profesionales de la salud
Dr. Jorge Franco
Médico Psiquiatra
Dra. Liliana soler
Médico especialista en Cirugia Vascular Periferica
Dra. Sandra Zuletar
Médico fisiatra
Durante 4 días
Encuentra el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente en nuestro retiro de silencio y mindfulness. De la mano de expertos en psiquiatría, psicología y movimientos conscientes, aprenderás técnicas para cultivar la atención plena y mejorar tu bienestar integral.
Lugar: Sindamanoy, ubicado en el KM 1 Vía al Mirador de los Guanes en Zapatoca, Santander.
Agenda del Retiro
1
Calmar la mente, desconectarnos del ruido externo e interno para conectarnos con el presente y con nuestra esencia.
2
Nunca permitas que tu mente abandone tu cuerpo. Conexión mente y cuerpo a través de la meditación y prácticas de movimiento consciente (Yoga, Taichi, otros).
3
Cultivando la atención plena, aceptación y compasión en nuestras vidas
4
Integrando y fortaleciendo lo aprendido. Herramientas para alimentar y mantener la práctica.
¿Qué vas a lograr en este Retiro?
Enfócate en lo que importa: Herramientas para fortalecer la atención plena y habitar el momento presente.
El poder del silencio: Aprender a desconectarnos del ruido mental y ruido externo para centrar nuestra atención en el presente y tener una visión menos contaminada y más clara de nosotros mismos y de la vida.
Educa tu mente: Identificar la influencia de nuestros pensamientos, creencias, apegos y otros, en nuestra insatisfacción, estrés y sufrimiento.
Cultivar actitudes como la aceptación, no juzgar, mente de principiante, y otras para tener una relación más sana con el momento presente y con nuestra mente.
Autocuidado: Prácticas y herramientas para tener una relación más consciente con nuestro cuerpo, nuestra alimentación, y mejorar el cuidado de tu salud física y mental.
Herramientas para navegar los cambios, y el movimiento constante de nuestra vida, y nuestra mente.
Equipo de profesionales a cargo del Retiro
Dr. Jorge Franco Médico Psiquiatra
Médico Psiquíatra, entrenamiento en medicina mente y cuerpo (Harvard medical School), Fellow en Neuropsiquiatría (University of Illiniois), e instructor de Mindfulness (University of California).
Dra. Liliana
Médico
Médico especialista en Cirugia Vascular Periferica
Medicina Sintergetica
Especialista en Bioetica
Practicante de Taichi Chuan y Qigong
Dra. Sandra Zuleta
Médico
Médico, especialista en medicina física y de rehabilitación (Fisiatría). Instructora certificada de Yoga restaurativo. Entrenamiento en Mindfulness (Train your Brain, Argentina).
¿Qué incluye el Retiro?
Alojamiento 3 noches.
(viernes, sábado y domingo)
Desayuno, almuerzo y cena.
(Alimentación regular, vegana y vegetariana)
Fluye con tu cuerpo: descubre la fluidez y la conexión en las clases de movimiento consciente y yoga restaurativo.
Fortalece tu mente y cuerpo: experimenta los beneficios de la meditación guiada, la alimentación consciente y el escaneo corporal para mejorar tu salud y bienestar.
Materiales para implementación durante el evento.
Meditaciones, ejercicios, guías.
Cursos de Mindfulness para adultos.
Plataforma Mente Aprende.
Audios y vídeos para continuar con la práctica diaria.
(Transporte no incluído)
RETIRO DE SILENCIO
16-17-18-19 de agosto 2024
Acomodaciones y precios
- Alojamiento 3 noche y alimentación 4 días
- Recursos y materiales del retiro
- Memorias del evento
(Transporte no incluido)
Política de Garantía
MENTE APRENDE TE GARANTIZA.
- Devolución del dinero por inasistencia (calamidad o fuerza mayor), informada con 48 horas de anticipación.
- Seguridad con el trato de tus datos personales.
- Guía permanente de Profesionales de la Salud.