Mente aprende

Nuestros servicios

Nuestro compromiso es apoyarte en el proceso de Psicoterapia cognitivo conductual y Terapias basadas en Mindfulness o atención plena para brindarte herramientas que te apoyen en tu proceso de recuperación.

Dr. Jorge Augusto Franco

JORGE A. fRANCO

Médico Neuropsiquiatra, Psicoterapeuta, Instructor Mindfulness.

Consulta online o presencial de Psicología, Psiquiatría y Neuropsiquiatría.

Creo que en un enfoque médico tradicional (donde el paciente tiene un papel pasivo y se limita a recibir un tratamiento farmacológico o una serie de recomendaciones) es pobre e insuficiente; y que es más importante que la persona asuma un papel activo en su proceso de sanación.

Es nuestro compromiso brindarte el mismo acompañamiento en la consulta online o presencial.

COSTOS

Pagar cita de psiquiatría

VALORES CITAS ONLINE / PRESENCIAL  (En Pesos Colombianos)

FORMAS DE PAGO

Puedes pagar a través de estas tres opciones: 
1. Cuenta de ahorros del Banco de Bogotá número 376062592 a nombre de Jorge Augusto Franco López (cédula de ciudadanía 91297476). 
2. Cuenta de ahorros del Banco Davivienda número  0461 7050 6094 a nombre de Jorge Augusto Franco López (cédula de ciudadanía 91297476).  
3. Pay U (Tarjetas de crédito, PSE, Baloto, Efecty, otros), utilizando los botones de pago.

Los valores mostrados son en pesos Colombianos. 

Dras. Alejandra Álvarez y Karen Monares

Psicólogas, especialistas en Psicología clínica.
Psicoterapeutas.

Somos psicoterapeutas comprometidas con la psicoeducación en salud mental, proceso de acompañamiento y terapia, con orientación cognitivo-conductual y terapia basada en mindfulness. Nuestro objetivo es desarrollar en el paciente las herramientas necesarias para entender, manejar, cambiar comportamientos y flexibilizar estilos de pensamiento, que le permitan hacer frente a la situación por la cual se encuentra atravesando.

Estos procesos se realizan tanto a nivel individual, como familiar y de pareja. proceso de recuperación

 

Profesionales de Psicología

COSTOS

Pagar cita de psicología

VALORES CITAS ONLINE / PRESENCIAL  (En Pesos Colombianos)

FORMAS DE PAGO

Puedes pagar a través de estas tres opciones: 
1. Cuenta de ahorros del Banco de Bogotá número 376062592 a nombre de Jorge Augusto Franco López (cédula de ciudadanía 91297476). 
2. Cuenta de ahorros del Banco Davivienda número  0461 7050 6094 a nombre de Jorge Augusto Franco López (cédula de ciudadanía 91297476).  
3. Pay U (Tarjetas de crédito, PSE, Baloto, Efecty, otros), utilizando los botones de pago.

Los valores mostrados son en pesos Colombianos. 

INFORMACIÓN CONSULTA ONLINE

Creo que en un enfoque médico tradicional (donde el paciente tiene un papel pasivo y se limita a recibir un tratamiento farmacológico o una serie de recomendaciones) es pobre e insuficiente; y que es más importante que la persona asuma un papel activo en su proceso de sanación.

Desde la psiquiatría, nuestro compromiso es brindarte un diagnostico oportuno, basado en una evaluación completa del paciente, para brindar el mejor tratamiento posible. Desde las citas de psicología, nuestro compromiso es brindar acompañamiento y desarrollar estrategias para que el paciente se empodere de su situación, mejore sus estrategias de afrontamiento y pueda hacerle frente al motivo por el cual realiza la consulta.

Este acompañamiento se realiza tanto de forma virtual como presencial

¿CUANTAS CONSULTAS REQUIERO?

El Tipo de consulta, psicoterapia empleada y la duración de un proceso dependen de los objetivos que usted espere obtener.  Por Ejemplo:

  • Si lo que necesita es orientación en cuanto a un tema específico usualmente son enfoques breves (2 – 4 Citas, Incluso 1 cita cuando se trata de Temas muy específicos).
  • Si desea una entrevista clínica para poder llegar a un diagnóstico preciso (o tener una segunda opinión) y a partir de esto unas recomendaciones generales el enfoque también es breve (1 – 3 Citas).
  • Si el objetivo además de conocer y entender su problema es recibir Tratamiento,  o explorar y encontrar respuestas relacionadas con su vida,  pensamientos, sentimientos o conductas  y realizar un proceso de cambio;  es un proceso más prolongado (8 – 12 citas) y requiere de una participación más activa por parte suya (Usualmente entre sesión y sesión se dejan Tareas o Ejercicios).   Nota: 8 – 12 Citas es una cantidad aproximada, en procesos más profundos, o cuando hay múltiples situaciones a tratar son tratamientos más largos.

PROCESO PARA CONSULTAR

  1. Ponerse en contacto a través de Email ([email protected]),  Whatsapp (+57 3133296474) o el formulario de contacto de la presente página para agendar la cita.  (Idealmente por Whatsapp)
  2. Nos pondremos en contacto con usted para ofrecerle los horarios disponibles (Hora Colombiana).
  3. Una vez programada la cita es necesario que pagué la cita a través de consignación bancaria (Banco de Bogotá) o a través de PayU  en la presente página (Pagar previo a la cita), 
  4. Se le pide enviar confirmación del pago realizado por whatsapp (+57 3133296474) o por email ([email protected])
  5. Previo a la cita (al menos dos días antes) se le enviara un cuestionario para ser llenado (Para obtener información detallada del motivo por el cuál esta consultando).  es importante que este cuestionario sea enviado previo a la cita. El cuestionario también puede ser descargado en la presente página. 
  6. Si es virtual se realizara la cita a través de Video conferencia (Skype, Zoom o Video de whatsapp.  (Duración cita primera vez 1 hora, citas de control 50 minutos), el número de contacto del profesional que te atenderá será enviado por nuestra secretaria  Si la cita es presencial estamos ubicados en la calle 51 No. 34-17 – Consultorio 204 (Centro Comercial Cabecera I Etapa) te recomendamos llegar con 10 minutos de anticipación.
  7. Posterior a la cita se le enviara un Email o mensaje con una retroalimentación de la consulta y las recomendaciones pertinentes

PREGUNTAS FRECUENTES

¿DESEAS MÁS INFORMACIÓN?

Escríbenos a: [email protected] o por Whatsapp a +57  3133296474

Al igual que muchas personas que se encuentran en problemas, que están sufriendo, que tiene dificultades para manejar algunos aspectos de su vida, o que deseen ayudar a un ser querido, es posible que usted tenga múltiples dudas acerca de cuándo buscar ayuda, y con qué tipo de especialista consultar. Además es probable que tenga algunos mitos o creencias equivocadas que hagan que sienta temor o resistencia a buscar a un especialista en salud mental. Estas son algunas de las creencias que con mayor frecuencia se convierten en un obstáculo para recibir un tratamiento adecuado: “Ponga de su parte”, “No sea desagradecido con la vida”, “Ir al psiquiatra es para locos”, “Las personas que se deprimen o son nerviosas son débiles, o no saben manejar la vida”, “Yo porque tengo que contarle mi vida a un extraño”, etc. La siguiente información le ayudara a resolver algunas de sus inquietudes.

La Psiquiatría es la rama de la medicina especializada en el estudio de las emociones, pensamiento y conducta normal y anormal del ser humano; de la influencia que la historia de vida personal y familiar, el medio ambiente, el estilo de vida, y la genética puedan tener sobre la vida y las emociones de la persona.

Un psiquiatra es un médico que ha completado una especialización de postgrado en psiquiatría. Además de tener el conocimiento médico, y utilizar herramientas de tipo biológico en el tratamiento de algunos trastornos mentales, el psiquiatra también posee conocimientos y habilidades en la práctica de tratamientos psicológicos como la psicoterapia (Individual, y familiar), las técnicas de relajación y manejo de estrés, y otras técnicas que en conjunto ofrecen herramientas valiosas para el tratamiento de los individuos y familias con diferentes tipos de problemas y situaciones.

El campo de la psiquiatría es muy amplio en comparación con otras especialidades médicas. Los trastornos mentales pueden afectar a la mayoría de los aspectos de la vida del paciente, como su salud física, conducta, emociones, pensamiento, percepción, relaciones interpersonales, sexualidad, trabajo y ocio. Estos trastornos están producidos por una combinación de factores biológicos, psicológicos, y sociales. La tarea del psiquiatra consiste en identificar las distintas fuentes y manifestaciones de los problemas presentados por el paciente y con base en esto poder ofrecer alternativas reales de tratamiento

Para acudir con especialista en salud mental (Psiquiatra o psicólogo) no es necesario estar enfermo, la psicoterapia también puede ser utilizada como herramienta para mejorar y fortalecer diferentes aspectos del ser humano. 

Estos son algunos de los motivos de consulta más frecuentes:

· Cambios en el estado de ánimo: Depresión, Trastorno Bipolar y otros.
. Reacciones adaptativas y duelos.
· Ansiedad (Pánico, Fobias, Estrés, trastorno obsesivo compulsivo, etc.).
. Síndromes somáticos funcionales: Fibromialgia, migraña, colon irritable, vértigo, tensión muscular.
· Trastornos de la conducta alimentaria (Anorexia – Bulimia – Atracones) y obesidad.
· Alteraciones del Sueño: Insomnio, Somnolencia diurna, Apnea obstructiva del sueño, pesadillas.
· Adicciones. (Alcohol, Drogas, Juego, internet).
. Pérdida de Memoria y demencias.
. Fatiga crónica.
. Dolor crónico.
. Alteraciones del comportamiento durante la adolescencia.
. Impulsividad y agresividad.
. Dificultades del aprendizaje en adolescentes y adultos.
. Cambios en la personalidad, emociones, y capacidades mentales después de un accidente, o asociados a alguna enfermedad neurológica.

Más de un 20% de la población puede padecer algún trastorno mental, desafortunadamente menos de la cuarta parte de ellos reciben ayuda. La desinformación, las falsas creencias acerca de los trastornos mentales y sus tratamientos, y la falta de esperanza son algunos de los muchos obstáculos para consultar, lo invitamos a que usted haga parte de las personas que buscan ayuda, y salen adelante

La psicoterapia es un proceso  interpersonal mediante el cual con la guía y el soporte de un profesional con la experiencia y la formación necesaria, se promueve  el cambio de sentimientos, pensamientos, actitudes y comportamientos,  que originan alteraciones en el estado emocional, mental, social y espiritual del individuo (Strupp HH (1978) Psychotherapy research and practice –an overview. In AE Bergin &SL Garfield (1996) (Eds.), Handbook of psychotherapy and behavior change (2nd Ed.). New York: Wiley); esta modificación conlleva al desarrollo de un estilo de vida más adaptativo, estable y saludable en cuanto al bienestar bio-psico-social en las personas.Esta modificación se realiza por medio de técnicas derivadas de principios psicológicos y teorías específicas, las cuales  se llevan a cabo a través del entrenamiento y la experiencia (Meltzoff, J., and Kornreich, M., Research in Psychotherapy (New York, N. Y,: Atherton, 1970),; es decir, es un proceso activo por parte del paciente donde identifica problemas, propone objetivos y genera el cambio a partir de las pautas dadas por el terapeuta.Los síntomas de los que se quejan las personas que solicitan psicoterapia son variados, y por lo general afectan  la experiencia personal, la relación con los demás o dificultan de forma significativa sus actividades cotidianas.

La psicoterapia puede iniciarse a partir de  síntomas percibidos como un estado de  desequilibrio y alteración mental, emocional o físico, y se manifiestas a través de ansiedad, depresión, estrés, conflictos interpersonales (pareja, trabajo,  amigos), etc; Que  genera problemas en el individuo que los padece  a nivel personal, social, familiar y en diversas áreas como el desempeño laboral, las adicciones, etc. Estos síntomas están originados por patrones de pensamiento(esquemas, ideas irracionales,) y conductas desadaptativas aprendidas que conllevan a una evaluación negativa de la realidad y la experiencia. Patrones y conductas que pueden ser modificadas mediante la psicoterapia. Es importante aclarar que a pesar de que muchos síntomas tienen un origen biológico (factores hereditarios o genéticos, secundarios una enfermedad endocrina, etc)  usualmente existen factores psicológicos (Pensamiento o interpretación, conductas, estilo de vida) que pueden agravar y alimentar dichos síntomas.

Los síntomas pueden ser variados, no necesariamente clínicos, ya que pueden ser simples  cambios de estados de ánimo o pensamientos que pueden afectar la experiencia personal del individuo, su forma de relacionarse socialmente o  dificultar su desempeño normal en las actividades cotidianas. Por tanto la psicoterapia  no solo puede  ser  aplicada frente a l aparición de síntomas clínicos graves o enfermedades mentales, también puede ser utilizada como una herramienta d crecimientos personal y entrenamiento en respuestas adaptativas frente a los desafíos que se presentan en el entorno y en el día a día.

  1. Tener claro como persona que aspectos o síntomas quiero mejorar. El tener unos objetivos claros facilita el proceso de terapia.
    2. Tener claro que la psicoterapia es un proceso activo por parte de la persona que consulta, donde el psicoterapeuta es una persona que da directrices y enseña opciones para modificar mis pensamientos  negativos y  conductas desadaptativas, pero depende de mí constancia y mi motivación para lograr los objetivos propuestos al iniciar el proceso  terapéutico.
    3. Reducir mi nivel de estrés frente a la situación que estoy experimentando, no estableciendo juicios de valor frente a mis capacidades o mi valor como persona.
    4. Evitar mitos y sesgos respecto a la realización de psicoterapia y búsqueda de ayuda profesional. Por ejemplo “Es para débiles…. Yo no estoy loco… los que se estresan es porque les falta carácter… etc.)
    5. El proceso de psicoterapia se ve afectado por factores externos e internos a nivel personal que en ocasiones generan recaídas, lo que el individuo evalúa como un retroceso durante el tratamiento y en ocasiones genera el abandono del mismo. Por tanto es importante reconocer que los cambios durante la psicoterapia no son abruptos o espontáneos, y las recaídas son parte del proceso de aprendizaje de nuevas conductas y patrones de pensamientos , frente los cuales debemos  actuar con mayor perseverancia y constancia para alcanzar los objetivos propuestos.

Una vez se tome la decisión de iniciar el proceso terapéutico, se debe elegir al profesional más idóneo para intervenir la situación específica que se desea mejorar; y dependiendo de cada caso y de las  condiciones particulares de cada persona el procedimiento general seria el siguiente, la extensión de las fases dependen de cada personas y los objetivos a tratar:

1.   EVALUACIÓN DEL CONTEXTO:  En esta parte inicial lo que se intenta es  recopilar los aspectos  generales  de la problemática (motivo de consulta), es decir, comprender el problema, que  áreas afecta (tanto a nivel personal como social en el consultante); para de esta manera pasar el  establecimiento de problemáticas centrales y problemática secundarias derivadas de la situación actual, el establecimiento de objetivos específicos durante el tratamiento y de l metodología o técnicas más probables a desarrollar para solucionar la problemática que se presenta.

2.   ESTABLECIMIENTO DE HIPÓTESIS: Comprende el proceso de retroalimentación al consultante acerca del problema, especificando las posible hipótesis que originan o empeoran su estado de desequilibrio actual, pero  sobretodo realiza una descripción detallada del plan de tratamiento a seguir.

3.   TRATAMIENTO:  Fase quizás de mayo interacción entre el terapeuta y el consultante, donde se realiza un intercambio bidireccional, es acá donde se inicia el proceso de aprendizaje de nuevas estrategias para enfrentar de manera más adaptativa el entorno, modificando pensamientos, y conductas que lleven a una disminución de síntomas y mayor sensación de bienestar. Estas sesiones se componen (dependiendo de la orientación teórica del terapeuta) de elementos teóricos y en su mayoría prácticos con la finalidad de que las respuestas positivas se generalicen a diversos ambientes en los que se desenvuelve el consultante. En cada cita se discutirán temas específicos, dependiendo de los objetivos establecidos en el plan de acción para la terapia.

4.   SEGUIMIENTO: se viene dado por la consecución de los objetivos terapéuticos establecidos al iniciar el proceso, por medio de esta fase se busca consolidar los aprendizajes y que el paciente los incorpore estas nuevas con

A continuación, se enunciarán algunas de las orientaciones terapéuticas más desarrolladas en los últimos años y cuya investigación demuestra su efectividad en el campo psicoterapéutico.

A)  Psicoterapia conductual: Esta teoría sostiene que los problemas psicológicos se derivan de aprendizajes y patrones de conducta erróneos, donde la finalidad de la psicoterapia es modificar estos aprendizajes y sustituirlos por patrones de conducta más adaptativos al entorno donde se desarrolla la persona.
 
B)  Psicoterapia cognitivo conductual: Se basa en el supuesto que interpretaciones personales de las  situaciones generas alteraciones emocionales y comportamentales que generan una alteración en el estado de bienestar del individuo, de tal manera que las creencias acerca del mundo, los otros y de mis propias capacidades y actitudes determinan mi estado de ánimo y mi comportamiento. Su objetivo terapéutico es modificar esos patrones de pensamiento, creencias o esquemas que rigen nuestra evaluación del mundo y de la vida en general.

C)   Psicoterapia basada en mindfulness: se basa en la teoría creada por Jon Kabat-Zinn, quien la define como: “la capacidad de prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar”. En este enfoque  psicoterapéutico, la alteración emocional se presenta frente a: la tendencia del ser humano a revivir constantemente y evaluar su pasado, así como a la tendencia a preocuparse incesantemente por su futuro. En términos generales lo que se busca es que el consultante/paciente se centre en el presente sin interferir o valorar lo que se siente y se percibe en cada momento. Este tipo de atención consciente, nos  permite relacionarnos de forma más directa con lo que nos ocurre diariamente, atendiendo de forma integral todo el ser humano (mente, cuerpo y espíritu), llevando al desarrollo de una vida más plena.

La Neuropsiquiatría es una rama de la psiquiatría que estudia el funcionamiento normal y anormal del cerebro, y como algunas enfermedades o lesiones cerebrales se van a ver reflejadas en cambios afectivos, comportamentales y cognitivos (Memoria, atención, orientación, etc)

Sus principales objetivos son:

1. Describir la organización y funcionamiento del sistema nervioso.
2. Determinar como el cerebro se “construye” durante el desarrollo.
3. Encontrar formas de prevención y tratamiento de enfermedades neurológicas y psiquiátricas

Estos son algunos de los motivos de consulta frecuentes en neuropsiquiatría.

· Pérdida de memoria (Demencias).
· Enfermedad cerebro vascular.
· Depresión en la tercera edad.
· Cambios conductuales, cognitivos y emocionales secundarios a enfermedades neurológicas y sistémicas (Trauma cráneo encefálico, Parkinson, Tumores, Hemorragias, enfermedad cerebro vascular, alteraciones metabólicas y endocrinas, enfermedades auto inmunes,  etc).

La consulta online (Videoconferencia) resulta ideal para aquellas personas que por diversos motivos (distancia, idioma) tengan dificultades para poder asistir a un profesional de salud mental en el lugar donde viven

PROCESO PARA CONSULTAR

  1. Ponerse en contacto a través de Email ([email protected]),  Whatsapp (+57 3133296474) o el formulario de contacto de la presente página para agendar la cita.  (Idealmente por Whatsapp)
  2. Nos pondremos en contacto con usted para ofrecerle los horarios disponibles (Hora Colombiana).
  3. Una vez programada la cita es necesario que pagué la cita a través de consignación bancaria (Banco de Bogotá), o pagar a través de PAYPAL en nuestra sección de pagos.  (Al menos 24 horas antes de la cita).  Ir a Pagos
  4. Se le pide enviar confirmación del pago realizado por whatsapp (+57 3133296474) o por email ([email protected])
  5. Previo a la cita (al menos dos días antes) se le enviara un cuestionario para ser llenado (Para obtener información detallada del motivo por el cuál esta consultando).  es importante que este cuestionario sea enviado previo a la cita. El cuestionario también puede ser descargado en la presente página. 
  6. Se realizara la cita a través de Video conferencia (Skype o Video de whatsapp.  (Duración cita primera vez 1 hora, citas de control 50 minutos).
  7. Posterior a la cita se le enviara un Email o mensaje con una retroalimentación de la consulta y las recomendaciones pertinentes.