¿Te sientes cansada, exhausta y abrumada?
Tres sesiones personalizadas de soporte emocional y herramientas para manejar el estrés diario.
En las tres sesiones lograrán
Primera sesión: Identificar los síntomas, causas e impactos del estrés en la salud física y mental.
Segunda sesión: Gestionar los pensamientos que pueden contribuir a aumentar el estrés y la carga emocional.
Tercera sesión: Respirar, meditar y organizarse para manejar las situaciones difíciles y el estrés diarios. Herramientas prácticas.