¡🛑Detén la Espiral del Estrés y la Ansiedad Ahora!
! Aprende a Ser Más Amable Contigo Mismo! 🛑
“Perfeccionismo → Autocrítica → Control → Estrés → Ansiedad”
¡Transforma tu Diálogo Interno!
Aprende a para Superar la Autocrítica y Fomentar el Amor Propio
¡Hola! ¿Sientes que tu autoestima está por el suelo? No estás solo en esto, y es tiempo de un cambio radical.
En nuestro workshop “Como Superar la Autocrítica y Fomentar el Amor Propio con atención plena”, te brindaremos herramientas potentes para manejar el estrés y la ansiedad que te producen la Auto critica frecuente de tus acciones y pensamientos.
¡Imagínalo!
Un espacio donde puedas desentrañar la raíz de tu severidad contigo mismo, aprendiendo formas efectivas de gestionarla con amabilidad. Un lugar de encuentro con personas que, como tú, buscan transformar su relación consigo mismas.
Conferencista:
Lic. Magister Martín Reynoso
Director TyB
Ex coordinador de Mindfulness Ineco
Ex colaborador de la Clínica de Ansiedad de Ineco
Ex director del postgrado de Mindfulness en Universidad Favaloro
Profesor invitado Universidad de San Andrés
Profesor invitado Universidad de Palermo
Beneficios del Workshop
Reducción de la Auto crítica: Libérate de la crítica constante y reduce el estrés y la ansiedad.
Mayor Salud Mental: Logra tranquilidad y una mente serena mejorando tu salud mental.
Control Emocional: Domina tus emociones y reacciones en situaciones estresantes.
Mayor Productividad: Concentración mejorada para tomar decisiones más acertadas.
Autoconocimiento: Entiende tus desencadenantes de estrés y aprende a gestionarlos.
Decide de Forma Asertiva: Toma decisiones con claridad y evita impulsos motivados por la ansiedad.
Desarrollo de Resiliencia: Enfrenta desafíos con fortaleza, incluso en contextos de alta presión.
Mejora en Relaciones Personales: Comunica eficazmente y construye conexiones más sólidas.
Bienestar Físico y Mental: Alivia los síntomas físicos y mejora la calidad del sueño.
