Hablemos de Dolor.
- Dolor Crónico.
- Clasificación del Dolor.
- Causas y Origen del Dolor.
- Mitos acerca del Dolor.
Dra. Sandra Zuleta
Factores de Salud Mental asociados al Dolor.
- Ansiedad.
- Depresión.
- Insomnio
- Estrés.
Dr. Jorge Franco
DOLOR CRÓNICO
Terapia basada en atención plena (Mindfulness) y
Yoga Restaurativo.
que vas a aprender en este taller
De soportar el dolor a tener una vida a pesar del dolor
- Que es el Dolor Crónico, sus causas y origen.
- Factores de la Salud mental asociados al Dolor.
- Mitos del Dolor e impacto en la calidad de vida.
- Ejercicios de Yoga Restaurativo, para principiantes.
- Cuáles son los elementos personales que inciden en la percepción y manejo del dolor.
- A reconocer el papel de la rabia y la lucha sobre el dolor.
- Herramientas prácticas para la gestión del dolor, las emociones y pensamientos asociados a la experiencia del dolor.
- Meditaciones formales e informales para cultivar una relación de aceptación frente a la incomodidad y el dolor.
- Como evitar adicciones o conductas de evitación ocasionadas por el dolor con herramientas desde la atención plena.
Beneficios de aprender a Gestionar el Dolor Crónico.
• La práctica regular de meditación (según recientes investigaciones).
Reduce de manera significativa las medidas en las escalas de dolor.
• Disminuye la reactividad y las fluctuaciones en el estado de ánimo.
A causa del dolor (o la relación con el dolor).
• Generar mayor consciencia desde la aceptación
De las sensaciones asociadas al dolor.
• Tomar decisiones más consientes sobre nuestra vida, basados en la aceptación y compasión.
Más que en la resistencia frente al dolor.
• Prevención de trastornos del estado de ánimo
Y otros trastornos mentales asociados al dolor.
Equipo de profesionales a cargo del Taller
Hola, Soy Jorge Franco
- Médico Psiquiatra egresado de la Universidad el Bosque. Becado por la Asociación Colombiana de Psiquiatría para realizar un Fellow en Neuropsiquiatría en la Universidad de Illinois (2002, Chicago, USA).
- CLINICAL TRAINING IN MIND/BODY MEDICINE Harvard Medical School (Boston, USA)
Certificación del Mindfulness-Based Professional Training Institute de la Universidad de California San Diego (UCSD). - CEO de Mente Aprende (Salud Mental con enfoque integrativo) Equipo de Profesionales en Psiquiatría y Psicología.
Hola, Soy Sandra Zuleta
- Médico Cirujana.
- Especialista en Medicina física y rehabilitación.
- Instructora de Yoga.
Hola, Soy Alejandra Álvarez
- Psicóloga
- Especialista en psicología clínica.
- Instructora de Mindfulness.
- Psicoterapeuta con más de 10 años de experiencia en psicoterapias de orientación cognitivo conductual y de tercera generación (Mindfulness, aceptación).
Experiencia Profesional
Colombia
ASOCIACIÓN COLOMBIANA DE PSIQUIATRÍA. Miembro.
Colombia
ASOCIACIÓN COLOMBIANA DE PSIQUIATRÍA BIOLÓGICA. Presidente 2012 – 2014.
United States
AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Fellow internacional.
Mundial
WORLD FEDERATION OF SOCIETIES OF BIOLOGICAL PSYCHIATRY. Miembro.
Estudiantes
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0
Consultas atendidas
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0
Años de experiencia
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0
Profesionales
+
0
Contenido completo del Taller
Gestión de del Dolor Crónico.
Impacto del Dolor en la Calidad de Vida.
- Trabajo
- Familia
- Entorno social
- Vida afectiva y sexual.
Dr. Jorge Franco
Dolor Crónico y Terapia basada en Mindfulness.
- Como influyen los pensamientos y las emociones en la gestión del dolor
- Impacto de la rabia y la lucha en la experiencia de dolor
- Manejo del dolor desde la práctica del mindfulness y de la autocompasión.
Dra. Alejandra Álvarez.
Ejercicios de Yoga Restaurativo para:
- Cuello.
- Espalda.
- Piernas.
- Estiramientos diarios.
Dr. Sandra Zuleta.
Ejercicios y Meditaciones de Terapia Basada en Mindfulness.
Dra. Alejandra Álvarez.
¿Qué incluye el TALLER?
Taller en Vivo:
- Sesión Teórica.
- Sesión Práctica.
- Sesión de aclaración de dudas.
Audios de las Meditaciones:
- Meditación atención a la respiración y a las emociones.
- Meditación de Compasión.
Videos :
- Practicas de Yoga.
- Sesión de cada conferencista.
Ejercicios:
- Ejercicio de las 3 Preguntas
- Ejercicio de autocompación
- Ejercicio para reconocer los pensamientos como solo pensamientos.
TALLER GESTIÓN DE del DOLOR.
- Taller Gestión del Dolor
- Taller en Vivo:
- Sesión Teórica.
- Sesión Práctica
- Sesión de aclaración de dudas.
- Videos de Ejercicios de yoga.
- Audios de las Meditaciones:
- 3 Audios de Ejercicios dirigidos.
- Recursos y material del Taller Online
- Acceso vitalicio al Taller en nuestra plataforma