Gestión de las Emociones
Terapia basada en atención plena (Mindfulness)

27 de agosto 2022 - 9:00 a.m.

Taller en VIVO

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que vas a aprender en este taller

Conocer nuestras emociones para cambiar nuestra relación con ellas.

Prácticas de meditación para reconocer las emociones.

Psicoeducación sobre la naturaleza de las emociones. 

Ejercicios prácticos y meditaciones informales para gestionar las emociones cuando aparecen .

Prácticas para aceptar y tratarnos con compasión frente a emociones difíciles.

Ejemplos prácticos de cómo gestionar las emociones .

Beneficios de aprender a manejar tus emociones

Dr. Pupo y micho
• Aumentas la resiliencia, y mejoras la gestión del estrés y emociones.
Mejora tus relaciones Interpersonales
• Desarrolla habilidades emocionales como la empatía, la amabilidad y la compasión.
Hacia ti mismo y hacia los demás
• Desarrollar la capacidad de responder de una forma más asertiva y menos reactiva frente a las emociones.
Dejar de ser imprudente e impulsivo.
• Tomar decisiones más asertivas y desde la calma, y no desde nuestros impulsos y emociones.
Mejora la manera en la que regulas tus emociones.
• Desarrolla la inteligencia emocional.
Mejora tu entorno y tu forma de relacionarte.

Equipo de profesionales a cargo del Taller

Dr. Jorge Augusto Franco

Hola, Soy Jorge Franco

  • Médico Psiquiatra egresado de la Universidad el Bosque. Becado por la Asociación Colombiana de Psiquiatría para realizar un Fellow en Neuropsiquiatría en la Universidad de Illinois (2002, Chicago, USA).
  • CLINICAL TRAINING IN MIND/BODY MEDICINE Harvard Medical School (Boston, USA)
    Certificación del Mindfulness-Based Professional Training Institute de la Universidad de California San Diego (UCSD).
  • CEO de Mente Aprende (Salud Mental con enfoque integrativo) Equipo de Profesionales en Psiquiatría y Psicología.
Dra. Alejandra Álvarez _ Mente Aprende

Hola, Soy Alejandra Álvarez

  • Psicóloga
  •  Especialista en psicología clínica.
  •  Instructora de Mindfulness.
  •  Psicoterapeuta con más de 10 años de experiencia en psicoterapias de orientación cognitivo conductual y de tercera generación (Mindfulness, aceptación).

Experiencia Profesional

Colombia-América del Sur

Colombia

ASOCIACIÓN COLOMBIANA DE PSIQUIATRÍA. Miembro.

Colombia-América del Sur

Colombia

ASOCIACIÓN COLOMBIANA DE PSIQUIATRÍA BIOLÓGICA.  Presidente 2012 – 2014.

United States

AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION.  Fellow internacional.

Mente Aprende en el mundo

Mundial

WORLD FEDERATION OF SOCIETIES OF BIOLOGICAL PSYCHIATRY. Miembro.

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Estudiantes
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Consultas atendidas
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Años de experiencia
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Profesionales

Contenido completo del Taller
Gestión de las Emociones

  • Que son las emociones.
  • De donde provienen. 
  • Papel de la memoria. 
  • Diferencia entre emoción y sentimiento. 
  • La importancia de ser consciente, en la gestión de emociones  (Mindfulness en la gestión de emociones).
  • Responder versus reaccionar
  • Como gestionar mis emociones (Ejemplos prácticos)

¿Qué incluye el TALLER?

Taller en Vivo:

  • Sesión Teórica.
  • Sesión Práctica.
  • Sesión de aclaración de dudas.

Audios de las Meditaciones:

  • Meditación atención a la respiración y a las emociones.
  • Meditación de Compasión.

Ejercicios:

  • Ejercicio de las 3 Preguntas
  • Ejercicio de autocompación
  • Ejercicio para reconocer los pensamientos como solo pensamientos.

Opción 1:

- Taller Gestión de las Emociones

- Bono de 30% en el Taller Dolor Crónico

- 30 dias sembrando la semilla del minfulness Gratis

$298.000COP/79US $168.300COP/45US

Dias
Horas
Minutos
Segundos
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4.-Mindfulness-en-el-manejo-de-las-emociones

Taller Gestión de las Emociones

Agosto 27 - 9:00 a.m. (Hora Colombia)

8.-Mindfulness-y-dolor-cronico

Taller Dolor Crónico.

Septiembre 24 - 9:00 a.m. (Hora Colombia)

Tarjetas Digitales - 30 Días sembrando la semilla del Mindfulness

Tarjetas Digitales

30 días Sembrando la Semilla del Mindfulness (+ de 30 meditaciones dirigidas)

Opción 2: Acceso a
TALLER GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

Opción 2: Acceso a
TALLER GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

4.-Mindfulness-en-el-manejo-de-las-emociones

$99.000COP /27US/ pago único

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