- Psicoeducación: Como se regula la alimentación .
Dr. Jorge Franco.
Papel de las emociones en la alimentación.
Dr. Jorge Franco.
Mindfulness y alimentación consciente
Como cambiar la relación con la comida y alimentarnos de forma consciente
Estas y otras dudas vas a despejar en nuestro Taller de Mindfulness y Alimentación consciente.
¿Que es la alimentación consciente?
- Como identificar que realmente es hambre lo que siento
- Que papel juegan las emociones en la alimentación.
- Como puedo regular mi alimentación
- Como puedo frenar mis impulsos frente a la comida.
¿Para quién este Taller?
- Si has tenido dificultades de salud asociadas con la mala alimentación.
- Si deseas deseas tener una relación más amable y de menos lucha con los alimentos.
- Si quieres aprender herramientas para regular su alimentación.
- Si deseas tener un estilo de vida más saludable.
que vas a aprender en este taller
Como se regula el proceso de alimentación.
Que papel juegan las emociones en la alimentación.
Que es y cómo afecta una alimentación en automático.
Aprender ejercicios prácticos para desactivar el piloto automático frente a la comida.
Herramientas desde el mindfulness para desarrollar un estilo de alimentación más consciente.
recomendaciones para tener un estilo de vida más saludable desde el ser consciente de nuestras necesidades.
Equipo de profesionales a cargo del Taller
Dr. Jorge Franco. Médico Psiquiatra Neuropsiquiatra.
- Médico Psiquiatra egresado de la Universidad el Bosque. Becado por la Asociación Colombiana de Psiquiatría para realizar un Fellow en Neuropsiquiatría en la Universidad de Illinois (2002, Chicago, USA).
- CLINICAL TRAINING IN MIND/BODY MEDICINE Harvard Medical School (Boston, USA)
Certificación del Mindfulness-Based Professional Training Institute de la Universidad de California San Diego (UCSD). - CEO de Mente Aprende (Salud Mental con enfoque integrativo) Equipo de Profesionales en Psiquiatría y Psicología.
Alejandra Álvarez
Psicologa Clínica.
- Psicóloga
- Especialista en psicología clínica.
- Instructora de Mindfulness.
- Psicoterapeuta con más de 10 años de experiencia en psicoterapias de orientación cognitivo conductual y de tercera generación (Mindfulness, aceptación).
Experiencia Profesional
Colombia
ASOCIACIÓN COLOMBIANA DE PSIQUIATRÍA. Miembro.
Colombia
ASOCIACIÓN COLOMBIANA DE PSIQUIATRÍA BIOLÓGICA. Presidente 2012 – 2014.
United States
AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION. Fellow internacional.
Mundial
WORLD FEDERATION OF SOCIETIES OF BIOLOGICAL PSYCHIATRY. Miembro.
Estudiantes
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0
Consultas atendidas
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Años de experiencia
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0
Profesionales
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0
Contenido completo del Taller
Mindfulness y alimentacion consciente
- Piloto automático en la alimentación.
Dr. Jorge Franco.
- Mindfulness como herramienta.
Dra. Alejandra Álvarez.
- Recomendaciones para la alimentación consciente:
Dra. Alejandra Álvarez.
- Ejercicios (cuaderno de trabajo)
Recomendaciones para la práctica (libros y sugerencias). - Meditaciones:
Largas (de 10 a 20 minutos) y cortas (entre 3 y 5 minutos) .
¿Qué incluye el TALLER?
Taller en Vivo:
- Sesión Teórica.
- Sesión Práctica.
- Sesión de aclaración de dudas.
Audios de las Meditaciones:
Tendrás acceso ilimitado y permanente a la grabación del Taller y de los audios de las prácticas.
Materiales:
- Guía de Ejercicios para mantener la práctica después del Taller.
- Audios con meditaciones para tus prácticas diarias.
MINDFULNESS Y
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Acceso al
TALLER
- Taller Mindfulness y Alimentación Consiente.
- Taller en Vivo:
- Sesión Teórica.
- Sesión Práctica
- Sesión de aclaración de dudas.
- Audios de las Meditaciones:
- 5 meditaciones dirigidas a cultivar una alimentación mas consciente
- Recursos y material del Taller Online
- Acceso vitalicio al Taller en nuestra plataforma
$99.000COP /27US/ pago único
Aquí respondemos las preguntas más frecuentes...
Podrás repetirlo cuando quieras, puedas y sobre todo cuando tengas tiempo. El material siempre lo tendrás de consulta.
El Taller en VIVO Mindfulness y Compasión se llevará a cabo el sábado 9 de Julio iniciando a las 9:00 am .
Sí, pero tienes que tener en cuenta que la licencia del curso es individual y no puede ser compartida entre varios usuarios. En el caso de que el sistema detecte que se está compartiendo la cuenta puede proceder al bloqueo de la misma.
No, por cuestiones de derechos no puedes descargarlos. Pero podrás verlos desde un ordenador, iPad y móvil con conexión a Internet porque están alojados en Vimeo.
Este material se ha diseñado con instrucciones, test, audios, videos y todo lo requerido para darle solución a tus dudas.
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