La gravedad de tu depresión es...
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Ninguno mínimo
Felicidades según la escala del test PHQ9 tu nivel de depresión es mínimo, sin embargo debes continuar cultivando una buena salud mental, implementando factores protectores y recuerda que consultar un profesional de la salud mental también puede tener como fin crecimiento personal
A continuación encontraras recursos que te ayudaran a mejorar tu ansiedad.
El trastorno de ansiedad es un trastorno que tiene un excelente pronostico, sin embargo la psicoterapia es parte fundamental de la mejoría en los síntomas físicos y mentales en el siguiente enlace podrás agendar consulta online con nuestro el miembro que mas se acomode a tus necesidades de nuestro equipo profesional.
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¿La depresión no te permite tener sueño prologando y restaurador?
Desde Mente aprende Hemos preparado este recurso que te ayudara a mejorar tu calidad de sueño, haciéndolo restaurador, gran cantidad de trastornos afectan el sueño y afectan la correcta recuperación del cuerpo, aplica todo este contenido y mantén este factor protector para cultivar una buena salud mental.
ABC Trastornos de Ansiedad y Depresión
Desde Mente aprende Hemos preparado este recurso para cualquier persona que pueda estar teniendo problemas de ansiedad o depresión, y a sus seres queridos, Como profesional en el área de salud mental, y como un ser humano que también ha presentado problemas de ansiedad en diferentes momentos de su vida sé que la depresión y los trastornos de ansiedad son enfermedades tratables y de buen pronóstico en la gran mayoría de los casos, y que uno de los principales factores que contribuyen a agravarlos es la desinformación e ignorancia sobre el tema.
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