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Retiro de
silencio
Durante 5 Dias estarás inmerso en un profundo silencio que te renovara.
Minfulness en el manejo
de las emociones
Apuntate en nuestro taller del mes y aprende a tener una mejor relacion con tus emociones
¿CONSIDERAS QUE TU SALUD MENTAL ES BUENA?
La salud mental incluye el bienestar emocional, psicológico y social de una persona. También determina cómo un ser humano maneja el estrés, se relaciona con otros y toma decisiones. Más del 40% de la población tiene un problema de salud mental y la mayoría no son conscientes de ello. Por esta razón desde el equipo de mente aprende queremos compartir contigo cuestionarios autoaplicables que te ayudaran a identificar con sencillas preguntas si padeces o estás en riesgo de sufrir de algunos de los problemas de salud mental más frecuentes.
Encuentras los cuestionarios autoaplicables en recursos gratuitos
ACERCA DE MI
Dr. Jorge Franco
Soy médico Neuro Psiquiatra, Psicoterapeuta; comprometido con la salud mental de todos los seres humanos.
Promuevo un papel activo en el proceso de sanación, cambiando hábitos, proporcionando herramientas, como el Mindfulness, que han demostrado transformar positivamente la vida de las personas.
Nuestro equipo de Psiquiatría
JORGE
FRANCO.
Médico Psiquiatra.
KAROL
BARRIOS
Médico Psiquiatra.
VANESSA
CASTRO
Médico Psiquiatra.
JOHANA P.
MOGOLLON
Médico Psiquiatra.
Nuestro equipo de Psicologia
ALEJANDRA ÁLVAREZ F.
Psicóloga - Psicoterapeuta
Especialista en Psicología clínica.
KAREN
MONARES
Psicóloga - Psicoterapeuta
Especialista en Psicología clínica.
JOHANA
BALAGUERA
Psicóloga - Psicoterapeuta
Especialista en Terapia de pareja y familia.
Cursos en linea
PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA ADULTOS
Mindfulness, significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
FIBROMIALGIA
Trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado, acompañado por fatiga, problemas de sueño, dificultades en memoria, concentración y cambios en el estado de ánimo
ABC TRASTORNOS DE ANSIEDAD Y DEPRESION
Sabias que aproximadamente 15 % de las personas presentan un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida y la mayoría no ha sido diagnosticada.
EL PODER DE LA AUTENTICA FELICIDAD
Sin términos complicados y en corto tiempo, aprenderás que es y de donde proviene la autentica felicidad, para tener una guía e iniciar un viaje personal y transformador.
EL PODER DE LA AUTENTICA GRATITUD
Sin términos complicados y en corto tiempo, aprenderás que es, cuáles son los beneficios de la Gratitud y tendrás ejercicios prácticos para su aplicación diaria.
GESTION DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD BASADO EN MINDFULNESS
Mindfulness, significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
Talleres en linea
Mindfulness y alimentación consciente
Como cambiar la relación con la comida y alimentarnos de forma consciente, establecer un mayor grado de consciencia para controlar la emociones relacionadas con la comida es posible
Mindfulness en las relaciones
Aprenderás como gestionar la comunicación interpersonal con la practica de mindfulness conociendo herramientas útiles que llevaran tus relaciones a otro nivel.
Mindfulness para padres
La crianza consiente, más que un reto, una oportunidad, ejercer una crianza presente sin actuar con emociones ajenas a nuestros hijos, es ejercer una crianza positiva.
Mindfulness y depresión
Aprenderás que es y que no es la Depresión, que puedo hacer o como puedo ayudar a un ser querido, y herramientas basadas en Mindfulness para su prevención y tratamiento.
Nuestra comunidad nos recomienda
El mejor psiquiatra del mundo, gracias por compartir tus conocimientos, no solo como pacientes, si no como familia.
Maria Clara Reyes
Mi sonrisa… Dr franco TE LA DEBO A TI!! ME DEVOLVISTE LAS GANAS DE VIVIR! INFINITAS GRACIAS
Martha Garcia
Es el mejor, el es mi psiquiatra y con la ayuda de mi DIOS ya me he mejorado soy otra persona pase por ansiedad y depresión el Dr franco es el mejor y la paciencia que tiene
Ruben Trigos
¿Cómo afecta a los niños la depresión de su padre o su madre?
Las enfermedades mentales no sólo afectan a quién las padece si no también a sus familiares. En el capítulo de hoy hablaremos de como afecta puntualmente a los niños crecer en un hogar en donde el padre o la madre sufre depresión.
¿Cómo tener relaciones funcionales?
En este episodio de la importancia de tener buenas relaciones interpersonales, laborales y de pareja para el cuidado de nuestra salud mental, la importancia de conocer como las relaciones pueden afectar positiva o negativamente la salud mental.
¿Como afecta el cerebro la practica de meditación?
En este capítulo les hablaremos de neurplasticidad y Mindfulness. El Dr Jorge Franco nos enseña como la meditación genera cambios en la estructura del cerebro, conoce la importancia de practicar con regularidad la meditacion para tener una buena salud mental.
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Conoce qué es y qué no es el mindfulness
La atención plena o mindfulness es una de las herramientas que más ayuda a lidiar y a gestionar mejor el estrés, las emociones y el sufrimiento, a cultivar una relación más consciente, más amable, de más aceptación, con nuestras emociones, nuestros pensamientos, el presente, independientemente de que sea agradable, desagradable o neutro.
HABLEMOS DE SUICIDIO Y DE CONDUCTAS SUICIDAS
La depresión oscurece todo. Es como si tuviera una nube gris que no me permite ver las cosas, ver el mundo con mayor claridad, todo lo contrario hace que todo esté teñido de un tono oscuro, gris, brumoso, todo me cuesta trabajo, la vida es una carga, la vida es pesada.
LA DEPRESIÓN Y LA FIBROMIALGIA
La fibromialgia y la depresión comparten un origen común, comparten circuitos cerebrales parecidos, muchas veces son síntomas que van de la mano y también suelen responder a los mismos tratamientos.
