Mente aprende

Recursos gratuitos

¡Bienvenidos a nuestra página de recursos gratuitos! Aquí encontrarás una amplia variedad de contenido exclusivo diseñado para apoyarte en tu viaje hacia el bienestar y la salud mental. Desde cuestionarios interactivos que te ayudarán a entender mejor tu estado emocional, hasta libros digitales repletos de consejos prácticos y reflexiones profundas. 

Libros digitales

Sumérgete en nuestros libros digitales, escritos por profesionales de la salud, llenos de consejos prácticos, ejercicios y recomendaciones para expandir tus conocimientos sobre salud y bienestar mental. Una gran herramienta para tu desarrollo personal y emocional.

Estrategias efectivas de afrontamiento en la depresión

El ebook te ayudará a comprender mejor la depresión, sus diferentes síntomas y las causas que pueden desencadenarla. Esto te permitirá identificar si estás padeciendo de esta condición y te ayudará a buscar ayuda profesional si la necesitas.

El Camino hacia una segunda opinión en psiquiatría y psicología

Lee nuestro libro digital “El Camino hacia una segunda opinión en psiquiatría y psicología” para comprender y aprovechar al máximo el valor de una segunda opinión en tu salud mental. Tu bienestar es nuestra prioridad.

Te invitamos a leer nuestro libro digital “Navegando la juventud” Guia práctica contra la ansiedad y depresión donde entenderás ¿Por qué es común la ansiedad y depresión en jóvenes?
Factores que influyen en la salud mental de los jóvenes.

EL ESPEJO DE LA SEVERIDAD
“Cómo la Autocrítica puede ser tu mejor aliada o tu peor enemiga”

Aprende lo bueno, lo malo y lo feo de ser duro consigo mismo.
Este E-book te ayuda a convertir la autocrítica de un enemigo en un amigo.

SANANDO EL CORAZON
Descifrando la delgada línea entre la Tristeza y la Depresión

Explora “Sanando el Corazón: descifrando Tristeza y Depresión” para distinguir tristeza de depresión. Obtén herramientas para manejarlas y buscar ayuda si es necesario. Tu bienestar emocional es nuestra prioridad.

Descubre más sobre tu salud mental con nuestros cuestionarios interactivos. Estos te ayudarán a identificar posibles síntomas de ansiedad, depresión o trastorno bipolar de forma confidencial y segura.

Cuestionarios

Cuestionario de trastorno bipolar

Te invitamos a explorar nuestro cuestionario de Trastorno Bipolar:
una herramienta eficaz y confidencial para identificar posibles señales de este trastorno.

Cuestionario de ansiedad

¿Sospechas que podrías estar experimentando síntomas de ansiedad? Te animamos a utilizar nuestro cuestionario interactivo para entender mejor tu situación. Recuerda, estamos aquí para ayudarte.

Cuestionario de depresión

Si has estado sintiéndote abrumado/a o desanimado/a recientemente, te invitamos a completar nuestro cuestionario de depresión. Podría ser el primer paso hacia tu camino de recuperación.

Cursos

Te invitamos a participar en nuestros cursos diseñados para promover la salud mental y el bienestar personal y familiar. Una oportunidad única para aprender, crecer y cuidar de ti y tus seres queridos.

Fibromialgia

Te invitamos a unirte a nuestro curso corto sobre fibromialgia, impartido por el Dr. Jorge Franco. En él, aprenderás más sobre esta compleja enfermedad, su origen, cómo va más allá del dolor físico y cómo afecta a la salud mental de quienes la padecen.

Selecciona tu divisa
Esta Web usa cookies para mejorar la experiencia de nuestros usuarios, Al hacer clic en el botón Aceptar, aceptas el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.    Más información
Privacidad