Recursos gratuitos
¡Bienvenidos a nuestra página de recursos gratuitos! Aquí encontrarás una amplia variedad de contenido exclusivo diseñado para apoyarte en tu viaje hacia el bienestar y la salud mental. Desde cuestionarios interactivos que te ayudarán a entender mejor tu estado emocional, hasta libros digitales repletos de consejos prácticos y reflexiones profundas.
Libros digitales
Sumérgete en nuestros libros digitales, escritos por profesionales de la salud, llenos de consejos prácticos, ejercicios y recomendaciones para expandir tus conocimientos sobre salud y bienestar mental. Una gran herramienta para tu desarrollo personal y emocional.
El Camino hacia una segunda opinión en psiquiatría y psicología
Te invitamos a leer nuestro libro digital “El Camino hacia una segunda opinión en psiquiatría y psicología”, una guía imprescindible para ayudarte a entender y aprovechar al máximo el valor de una segunda opinión en tu recorrido de salud mental.
Tu bienestar es nuestra prioridad.
Te invitamos a leer nuestro libro digital “Navegando la juventud” Guia práctica contra la ansiedad y depresión donde entenderás ¿Por qué es común la ansiedad y depresión en jóvenes?
Factores que influyen en la salud mental de los jóvenes.
Sanando el Corazón descifrando la delgada línea entre la Tristeza y la Depresión
Te invitamos a sumergirte en la lectura de “Sanando el Corazón: descifrando la delgada línea entre la Tristeza y la Depresión”. Este libro te ayudará a diferenciar entre la emoción natural de la tristeza y los signos de un posible trastorno depresivo, proporcionándote las herramientas necesarias para manejarlas y buscar ayuda profesional cuando sea necesario.
Descubre más sobre tu salud mental con nuestros cuestionarios interactivos. Estos te ayudarán a identificar posibles síntomas de ansiedad, depresión o trastorno bipolar de forma confidencial y segura.
Cuestionarios
Cuestionario de trastorno bipolar
Te invitamos a explorar nuestro cuestionario de Trastorno Bipolar:
una herramienta eficaz y confidencial para identificar posibles señales de este trastorno.
Cuestionario de ansiedad
¿Sospechas que podrías estar experimentando síntomas de ansiedad? Te animamos a utilizar nuestro cuestionario interactivo para entender mejor tu situación. Recuerda, estamos aquí para ayudarte.
Cuestionario de depresión
Si has estado sintiéndote abrumado/a o desanimado/a recientemente, te invitamos a completar nuestro cuestionario de depresión. Podría ser el primer paso hacia tu camino de recuperación.
Cursos
Te invitamos a participar en nuestros cursos diseñados para promover la salud mental y el bienestar personal y familiar. Una oportunidad única para aprender, crecer y cuidar de ti y tus seres queridos.
Fibromialgia
Te invitamos a unirte a nuestro curso corto sobre fibromialgia, impartido por el Dr. Jorge Franco. En él, aprenderás más sobre esta compleja enfermedad, su origen, cómo va más allá del dolor físico y cómo afecta a la salud mental de quienes la padecen.
