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Ansiedad Leve
Sin embargo es importante que continues cultivando una buena salud mental, mantén los factores protectores en tu rutina diaria, practica ejercicio con regularidad, maten una dieta saludable y realiza con regularidad prácticas que te permitan tener una mejor relación con el momento presente, quiero compartir contigo nuestro EBOOK sobre la ansiedad.
A continuación encontraras recursos que te ayudaran a mejorar tu ansiedad.
El trastorno de ansiedad es un trastorno que tiene un excelente pronostico, sin embargo la psicoterapia es parte fundamental de la mejoría en los síntomas físicos y mentales en el siguiente enlace podrás agendar consulta online con nuestro el miembro que mas se acomode a tus necesidades de nuestro equipo profesional.
Recurso Gratuito
¿Como transformar tu ansiedad?
Desde Mente aprende Hemos preparado este recurso que te ayudara a comprender mejor la ansiedad y te brindara herramientas para que puedas transformarla.
ABC Trastornos de Ansiedad y Depresión
Desde Mente aprende Hemos preparado este recurso para cualquier persona que pueda estar teniendo problemas de ansiedad o depresión, y a sus seres queridos, Como profesional en el área de salud mental, y como un ser humano que también ha presentado problemas de ansiedad en diferentes momentos de su vida sé que la depresión y los trastornos de ansiedad son enfermedades tratables y de buen pronóstico en la gran mayoría de los casos, y que uno de los principales factores que contribuyen a agravarlos es la desinformación e ignorancia sobre el tema.
Gestión del Estrés y la Ansiedad basado en mindfulness
Desde Mente aprende Hemos preparado este recurso para que aprendas acerca de la “gestión del estrés y la ansiedad” queremos, no solo que aprendas herramientas prácticas basadas en Mindfulness o atención plena para responder de una forma más sana, creativa y adaptativa al estrés y la ansiedad; reconociendo cuales son las fuentes internas que podemos modificar desde la atención plena, como los pensamientos y las reacciones.
