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Curso en linea
Gestión del Estrés y la Ansiedad
basado en mindfulness
Mindfulness, significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
¿Qué vas a lograr en este curso?
Aprende a reconocer el estrés y la ansiedad
Incrementa tu capacidad de tolerar el estrés y de identificar fuentes internas de sufrimiento
Mejora tu capacidad para gestionar los momentos de estrés o ansiedad
Mejora la concentración y la productividad
¿Por qué debes realizar este curso?
Nuestro curso de Gestión del Estrés y la Ansiedad te brinda herramientas para mejorar la salud mental, aumentar la productividad, enriquecer relaciones, avanzar profesionalmente y fomentar el bienestar continuo. ¡Únete para transformar tu vida!
Que te permite tener una mejor gestión
Quienes gestionan el estrés y la ansiedad disfrutan de una mente más tranquila, mayor claridad mental, relaciones más sólidas, y un camino hacia una vida más plena y exitosa.
¿Para quién es este curso?
Aprende a reconocer el estrés y la ansiedad
Incrementa tu capacidad de tolerar el estrés y de identificar fuentes internas de sufrimiento
Mejora tu capacidad para gestionar los momentos de estrés o ansiedad
Mejora la concentración y la productividad
Profesional a cargo de este curso
Jorge Franco
Psiquiatra de la universidad del bosque
Harvard Medical School. Boston, USA Clinical Training in mind and body medicine
Harvard Medical School Boston, USA. PREFECTORSHIP ON DEPRESSION.
Alejandra Alvarez
Psicóloga de la Universidad Autónoma de Bucaramanga.
Especialista Psicología Clínica de la Universidad Pontifica Bolivariana.
Intervenciones psicológicas basadas en Terapia Cognitivo Conductual, Mindfulness, y Psicología Positiva.
Temario completo del curso
1
Diferencia entre estrés y ansiedad
2
Componentes:
- Sensaciones físicas
- Pensamientos
- Conductas
3
Soluciones desde mindfulness para cada componente
4
Herramientas para gestión de estrés
5
Darnos cuenta como antídoto al estrés
¿Qué incluye?
Clases Grabadas
Con acceso ilimitado al curso desde nuestra plataforma educativa. accede cuantas veces lo desees.
Material de trabajo
Recibirás material de ejercicios, test, guías y todo el material requerido en cada módulo.
Forma parte de nuestra comunidad
Tendrás beneficios en nuestros productos digitales.
"Separa tu espacio y encuentra la paz interior inscribiéndote en nuestro curso de Gestión del Estrés y la Ansiedad basado en Mindfulness."
Gestión del Estrés y la Ansiedad
basado en mindfulness
- Acceso inmediato e ilimitado al curso.
- Más de 2 horas de lecciones online.
- Recursos y material en nuestra Plataforma Educativa.
