Curso en linea
Gestión del Estrés y la Ansiedad
basado en mindfulness
Mindfulness, significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación.
¿Qué vas a lograr en este curso?
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Aprende a reconocer el estrés y la ansiedad
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Incrementa tu capacidad de tolerar el estrés y de identificar fuentes internas de sufrimiento
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Mejora tu capacidad para gestionar los momentos de estrés o ansiedad
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Mejora la concentración y la productividad
¿Por qué debes realizar este curso?
Nuestro curso de Gestión del Estrés y la Ansiedad te brinda herramientas para mejorar la salud mental, aumentar la productividad, enriquecer relaciones, avanzar profesionalmente y fomentar el bienestar continuo. ¡Únete para transformar tu vida!
Que te permite tener una mejor gestión
Quienes gestionan el estrés y la ansiedad disfrutan de una mente más tranquila, mayor claridad mental, relaciones más sólidas, y un camino hacia una vida más plena y exitosa.
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¿Para quién es este curso?
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Aprende a reconocer el estrés y la ansiedad
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Incrementa tu capacidad de tolerar el estrés y de identificar fuentes internas de sufrimiento
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Mejora tu capacidad para gestionar los momentos de estrés o ansiedad
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Mejora la concentración y la productividad
Profesional a cargo de este curso
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Jorge Franco
Psiquiatra de la universidad del bosque
Harvard Medical School. Boston, USA Clinical Training in mind and body medicine
Harvard Medical School Boston, USA. PREFECTORSHIP ON DEPRESSION.
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Alejandra Alvarez
Psicóloga de la Universidad Autónoma de Bucaramanga.
Especialista Psicología Clínica de la Universidad Pontifica Bolivariana.
Intervenciones psicológicas basadas en Terapia Cognitivo Conductual, Mindfulness, y Psicología Positiva.
Temario completo del curso
1
Diferencia entre estrés y ansiedad
2
Componentes:
- Sensaciones físicas
- Pensamientos
- Conductas
3
Soluciones desde mindfulness para cada componente
4
Herramientas para gestión de estrés
5
Darnos cuenta como antídoto al estrés
¿Qué incluye?
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Clases Grabadas
Con acceso ilimitado al curso desde nuestra plataforma educativa. accede cuantas veces lo desees.
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Material de trabajo
Recibirás material de ejercicios, test, guías y todo el material requerido en cada módulo.
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Forma parte de nuestra comunidad
Tendrás beneficios en nuestros productos digitales.
"Separa tu espacio y encuentra la paz interior inscribiéndote en nuestro curso de Gestión del Estrés y la Ansiedad basado en Mindfulness."
Gestión del Estrés y la Ansiedad
basado en mindfulness
- Acceso inmediato e ilimitado al curso.
- Más de 2 horas de lecciones online.
- Recursos y material en nuestra Plataforma Educativa.
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