Gestión del estrés y la ensiedad basado en mindfulness

Con este curso acerca de la “gestión del estrés y la ansiedad” queremos, no solo que aprendas herramientas prácticas basadas en Mindfulness o atención plena para responder de una forma más sana, creativa y adaptativa al estrés y la ansiedad; reconociendo cuales son las fuentes internas que podemos modificar desde la atención plena, como los pensamientos y las reacciones.