Dolor crónico: cómo la salud mental influye en tu bienestar físico
Esta práctica nos permite observar nuestros pensamientos y emociones tal como son, sin tratar de cambiarlos o juzgarlos, lo que nos ayuda a entendernos mejor y a manejar el estrés de manera más efectiva. Practicar Mindfulness de manera regular puede tener numerosos beneficios para nuestra salud mental y física
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