Salud Mental

El trastorno bipolar, una condición mental que genera fluctuaciones extremas en el estado de ánimo, impacta significativamente la vida personal y profesional de quienes lo padecen.

Descubre cómo la microbiota intestinal, un universo en miniatura dentro de nosotros, juega un papel fundamental en nuestro bienestar mental. Explora los enemigos de la microbiota, los alimentos que la nutren y el futuro prometedor de la modulación de la microbiota como herramienta terapéutica. En este artículo: El intestino: mucho más que un órgano digestivo.

Descubre cómo la terapia psicológica mejora la salud mental y el bienestar, desmitificando mitos y explorando enfoques efectivos como la Terapia Cognitivo-Conductual y Mindfulness.

Descubre en este artículo una perspectiva integral sobre la depresión, un trastorno del estado de ánimo que impacta a millones globalmente. Profundizamos en sus síntomas, como la tristeza persistente y la pérdida de interés, su rol como causa principal de discapacidad y cómo afecta a pacientes y sus cercanos. Entender la depresión es clave para un tratamiento eficaz y el apoyo necesario. Acompáñanos en esta exploración comprensiva para una mejor comprensión y manejo de la depresión.

Este artículo explora la compleja relación entre la auto crítica y la auto compasión, y cómo estas dos facetas de la personalidad pueden impactar tu salud mental. A través de un enfoque basado en la evidencia, ofrecemos estrategias prácticas para encontrar un equilibrio saludable entre la auto crítica constructiva y la auto compasión. Con herramientas como la atención plena y la auto aceptación, puedes transformar la auto crítica en una herramienta poderosa para el crecimiento personal.

Este artículo ofrece herramientas prácticas basadas en estrategias cognitivo-conductuales para enfrentar la depresión en jóvenes.

La adolescencia es una etapa llena de descubrimientos, cambios y retos, pero para muchos jóvenes, también es un periodo en el que emergen sentimientos de ansiedad y depresión.

Descubre los poderosos beneficios de los Grupos Terapéuticos en la salud mental. Conoce cómo estos grupos brindan apoyo emocional y herramientas para enfrentar la depresión, ansiedad, trastorno bipolar y adicciones. Aprende sobre la diferencia entre la terapia individual y grupal, y encuentra testimonios de famosos que han encontrado en estos grupos un apoyo invaluable en su camino hacia el bienestar.