El burnout afecta a millones de trabajadores en todo el mundo, generando agotamiento físico y emocional. En este artículo te explicamos qué es, cómo reconocerlo y qué hacer para prevenirlo. Aprende estrategias basadas en la evidencia para recuperar tu bienestar.
Síndrome de Burnout: Qué es, síntomas y cómo prevenir el agotamiento laboral Leer más »
El cortisol es importante para responder a situaciones de emergencia, pero puede ser dañino si se mantiene alto todo el tiempo. Incluir actividades diarias como la meditación, ejercicio moderado, una buena alimentación y un buen sueño en tu rutina diaria puede ayudarte a mantener niveles saludables de cortisol y mejorar tu salud mental y física.
Cortisol: La hormona del estrés y cómo abordarla a través de actividades cotidianas Leer más »
La fibromialgia y la depresión comparten un origen común, comparten circuitos cerebrales parecidos, muchas veces son síntomas que van de la mano y también suelen responder a los mismos tratamientos.
El estrés laboral lo podemos definir como un desequilibrio entre el trabajador y su entorno, en otras palabras, se presenta cuando la exigencia en el trabajo es superior a los recursos y /o capacidades del empleado.
¿Qué es el estrés? ¿Qué es el Estrés y cuando comienza a ser una enfermedad? En este artículo te brindaremos información para que conozcas a profundidad ¿Qué es el estrés? ¿Cuándo comienza a convertirse en una enfermedad? ¿Cuáles son los factores que contribuyen a ello? Y ¿Cuáles son los factores que lo previenen o mejoran?