Estrés
Cortisol: La hormona del estrés y cómo abordarla a través de actividades cotidianas
El cortisol es importante para responder a situaciones de emergencia, pero puede ser dañino si se mantiene alto todo el
Estrés, Mindfulness, Salud Mental
Fibromialgia
Dolor crónico: cómo la salud mental influye en tu bienestar físico
Esta práctica nos permite observar nuestros pensamientos y emociones tal como son, sin tratar de cambiarlos o juzgarlos, lo que
Mindfulness
Descubre el poder del Mindfulness para sanar
Esta práctica nos permite observar nuestros pensamientos y emociones tal como son, sin tratar de cambiarlos o juzgarlos, lo que
Mindfulness
¿Cómo contribuye la meditación a cambiar el cerebro?
Otros cambios que produce la práctica de la meditación es que al mejorar el funcionamiento del lóbulo frontal, también hay
Mindfulness
Trastorno obsesivo compulsivo
El trastorno obsesivo compulsivo en la mayoría de personas está enmarcado dentro de un grupo de enfermedades que se llaman
Mindfulness
Cuidar al cuidador con Mindfulness
Estar al cuidado de un adulto mayor, de una persona con una enfermedad crónica, de una persona que necesite asistencia
Mindfulness
¿Qué es la medicina sintergética?
Muchas veces la medicina tradicional se limita a prescribir medicamentos, cirugías, procedimientos y realmente descuidan mucho a la persona, al
Mindfulness
¿Qué es el mindfuleat o alimentación consciente?
Mindfulness es cultivar la capacidad de estar presentes. Mindfulness es llevar la atención al momento presente con una actitud de
Mindfulness
Migración y Salud Mental
vamos a vivir momentos de estrés, de tristeza, de ansiedad, de miedo, de pronto noches de insomnio y de pronto
Mindfulness
Mindfulness, atención plena y momento presente.
Mindfulness es llevar la atención al momento presente con una actitud de aceptación, apertura, sin juzgar.